采用最形象通俗的比喻：

拓展&團建

打雞血&發(fā)福利

雖并不準確，但也便于區(qū)分。

下面比較詳細地解釋一下：

拓展訓練

本質：激發(fā)潛能，提升團隊精神。

這種訓練起源于二戰(zhàn)期間英國商務船屢遭德國潛艇襲擊，缺乏經(jīng)驗的年輕船員經(jīng)常葬身海底，于是便針對此開展海上學校，教導他們在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

簡單來說，拓展更偏向于團隊訓練和團隊精神的培養(yǎng)，偏重于依據(jù)真正的參加感受來提高個人素質及其團隊精神和合作能力。

拓展訓練通常是具有挑戰(zhàn)性的課程項目，如跳斷橋、攀爬天梯、翻畢業(yè)墻、軍訓、魔訓等等。

團建活動

本質：提升員工福利，優(yōu)化人際關系。

團建，全稱團隊建設，是一個集體術語，用于增進團隊協(xié)作、促進團隊感情、增加彼此信任與了解，其關鍵的著重點是人際關系塑造，也可以看作是一種偏重于激勵形式的團隊福利。

團建的形式比較豐富多樣，如聚餐、旅游、體育競賽等等。

于是就誕生了一個問題：團建和拓展應該選哪個？

最好的回答是“根據(jù)團隊情況進行選擇”。銷售類、管理層多一點，偏拓展訓練就更合適；行政后勤、綜合管理多一點，偏團建活動就更合適。關鍵點在于企業(yè)要清楚需要達到的目的，選擇哪個活動更容易達到這個目的。

大型戶外團建拓展

隨著企業(yè)培訓需求的多樣化，團建活動與拓展訓練相結合的形式應運而生、并且越來越多的企業(yè)選擇該種形式。

在注重挑戰(zhàn)性與激發(fā)潛能為主的拓展訓練的基礎上，添加團建活動的休閑與趣味性，并以戶外運動的形式表現(xiàn)出來，便是沖鋒者勇士障礙賽。

將拓展挑戰(zhàn)項目游戲化、團隊化，讓參賽者在玩樂中主動參與進團隊向心力的凝聚過程中，使其主動積極溝通協(xié)作，增進團隊精神以及團隊意識的形成，并將企業(yè)文化融入其中，更加符合現(xiàn)在企業(yè)團隊的需求。