一場拓展團建活動，教練都需要進行一個團隊破冰，所謂破冰就是讓學員快速進入拓展團建活動當中，在破冰的環節，教練常用的方法就是通過游戲的體驗讓團隊快速融入到活動當中，好的游戲能得到團隊的認可，經過長時間的觀摩，團隊通常喜歡比較嗨的暖場小游戲以及互動性強的暖場活動。

暖場游戲一：獵人打兔子

游戲類型：破冰游戲

參加人數：適合10人以上

游戲道具：無

游戲步驟：

1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手槍”式樣(代表獵人拿著手槍)，面朝自己。

2、當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。

暖場游戲二：瞎子背瘸子

參加人數：適合10人以上

游戲準備：參加人員3男3女，紗巾3條，氣球、鮮花、椅子等障礙物若干。

游戲規則：男女組合，男生背女生，男生當“瞎子”用紗巾蒙住眼睛， 女生扮“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過障礙物抵達結尾，做早抵達者取勝。其間，路障設置可擺放椅子，需繞行;氣球，須踩破;鮮花， 需撿起，遞給女生。

暖場游戲三：魔法師變石頭

活動目的：

1、藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離

2、透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程

游戲場地：室內或室外平坦的場地均可

參加人數：16人～50人以內，人數不宜過少

活動器材：2～5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小，以一手可掌握為佳)

活動規則：

1.一開始可由拓展培訓師或由一位學員自愿，擔任『魔法師』，并發給一顆球施法

2.魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭

3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭

4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒

6.活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執行任務

活動分享：短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，并投入活動中即可。

暖場游戲四：扮時鐘

參加人數：適合8人以上

游戲準備：參加人員≥3，白板1塊，異樣長度的棍子或其他長條物3根。

游戲規則：在塊白板上畫一個時鐘的模子，以3個參加人員為一組，手上拿著異樣長度的棍子扮演時鐘的秒針、分針和時針。主持人隨意說 一個時辰，要3個參加人員敏捷的將代表指針的道具指向正確的方位，僅僅過錯或僅僅慢的人受罰，還被篩選，由其他人員代替。堅持到最終者，或堅持工夫最長者可取得相應獎賞。

暖場游戲五：五毛一塊

參加人數：適合20人以上

游戲準備：以宴會的一桌為一組(最棒有男有女)、布景disco音樂。

游戲規則：男人是一塊錢，女士是五毛錢。主持人宣告游戲開始，并喊出一個錢數(比方5塊、7塊或11塊這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的工夫內組成那個數的小團隊并站起來，打比方說喊出的是5塊5，那就需求五男一女、三男五女之類的小團隊。堅持到最終的可以得到相應的獎品。不符合參賽規則的團隊整組歇息。每組有一次搶答翻身的時機。問題出自約請函、現場物料、碧修堂產物等。答復正確，該組持續玩年會游戲，搶奪獎品。答復過錯，只能玩下一 輪年會游戲。

暖場游戲六：瞎子穿拖鞋

游戲準備：拖鞋若干。

游戲規則：蒙眼行進5步或6步穿拖鞋的年會游戲辦法:

1、各隊輪番派出1人。

2、把拖鞋放在起點前方5步的當地。

3、回到起點蒙眼旋轉三次今后動身。

4、可以精確行進5步，第6步穿到拖鞋教多的一組取勝。

暖場游戲七：高興傳真

參加人數：適合12人以上

游戲準備：參加人員 12-16人，秒表1個。

游戲規則：人員分為兩組，每組6-8人，橫向排列。每組的第一個同學用動作和表情來表明一種高興的心境(含簡略劇 情)，然后傳遞給下一個人，依次傳遞下去，看哪一組傳的又快又準。取勝的一組可取得相應的獎賞。

暖場游戲八：官兵捉賊

游戲準備：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙。

游戲規則：將四張紙折疊起來，參加年會游戲的四小我別離抽出一張，抽到“捉”字的人要依據其他三小我的臉部表情或其他細節來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字 的人決議如何賞罰，由抽到“兵”字的人履行。

暖場游戲九：不眨眼

游戲規則：自在上臺4個女孩，有權力和全場引薦4個最佳獨身帥哥伙伴(或抽簽)，在臺上面臨面站立，開端用 “殺死你”的目光相互對視，不許眨眼，兩人中有一人眨眼即間斷，堅持工夫最長的一對伙伴獲獎，二、三名女孩獲玫瑰一只，最終一名的伙伴男方需被描眉，涂唇，畫紅臉蛋，并合影留念，名垂青史。

暖場游戲十：東拼西湊

參加人數：適合15人以上

游戲準備：以宴會的一桌為一組(最棒有男有女)道，準備托盤、布景disco音樂。

游戲規則：每組先選出一名接收者，手持托盤站起來。其它小組人員按照主持人的參賽規則供給物品放到托盤中。最先集齊物品的小組取勝。布景音樂起， 主持人開端宣讀物品，每一個相隔必定工夫給隊員預備，漸漸加速。收集物品來自平常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，必定要有比擬難的 放在最終如藥片、糖塊、一毛錢聰明的主持人還可以暫時挑選一些東西。

暖場游戲十一：椅上功夫

游戲規則：在一張椅子上站最多人的年會游戲，各組相互商議要如何才干站上最多的人。按照號令角逐，哪一張椅子上站最多的人取勝。

暖場游戲十二：心中的佳人

參加人數：適合6人以上

游戲準備：參加人員為在場悉數女人和一名男士。

游子規則：年會游戲開端前讓在場的悉數女士起立，參加 年會游戲的改名男人背對咱們。主持人依據年紀、身高、體重、膚色、頭 發長短等問題，對男人進行體發問，不符合男人參賽規則的女士坐下，直至最后只剩余一名女士，就是男人“心中的美 女”。年會游戲工夫男人不行轉身或回頭，直至只剩一名女人，男人才可轉身看他“心中的美女”。

暖場游戲十三：占據陣地

參加人數：適合30人以上

游戲準備：每隊六人參賽，準備報紙若干。

游戲規則：參賽人員先一同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失利，最終以最佳辦法能站進最小報紙的 隊為勝。

暖場游戲十四：手舞足蹈

參加人數：適合10人以上

游戲規則：12人站一橫排，面向觀眾，統一聽主持人口令。做錯動作或反應最慢者淘汰，最后剩下一名隊員為勝者。

左手舉起來啊 右手舉起來 左手放下去阿左腳抬起來 右手放下去阿 左手舉起來左腳放下去阿右手右腳舉起來右手放下去阿右腳放下去左腳右手同時舉起來 左手左腳同時放下去 右手放下去阿 左腳舉起來左手右手同時舉起來 右手放下去阿左腳放下去。。。。。。

暖場游戲十五：蘿卜蹲

參加人數：適合5人以上

游戲準備：選幾個人(兩人以上)。

游戲規則：每個人代表一個蔬菜或生果，一人先開端， 說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完， XX蹲(另一人頭上帶的生果 或蔬菜名)”，被叫到的人繼續說，若未說出則出局就是每人是一種蔬菜 ，如蘿卜先說 蘿卜蹲蘿卜蹲 蘿 卜蹲完 茄子蹲 接著是茄子說 茄子蹲茄子蹲 茄 子蹲完 誰誰 蹲

暖場游戲十六：經典影片配音

參加人數：適合15人以上

游戲準備：電影片斷的光碟、筆記本電腦、投影儀、寫有影片名字的卡片(背面編號)、寫有臺詞的卡片

游戲規則：由每隊隊長選題，依情景需要選擇隊員上場，先聽一遍原音播放，第二遍靜音，由隊員為影片配音。

暖場游戲十七：呼拉圈連連看

參加人數：適合6人以上

游戲準備：呼拉圈2個，每隊派4名隊員，高矮胖瘦不一。

游戲規則：采取淘汰賽制，兩隊兩隊比。同組隊員手拉手，不許松手，讓呼拉圈從最右側的隊員右手開始，靠身體蠕動將呼拉圈傳遞到最左側隊員的左手。中途不松手，時間最短的代表隊獲勝。

暖場游戲十八：聞“歌”起舞

參加人數：適合10人以上

游戲規則：這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。

暖場游戲十九：擁堵的公交車

參加人數：適合20人以上

游戲準備：膠帶、報紙若干

游戲規則：用膠帶把三張報紙連成圓紙筒，角逐人員進入圓紙筒內跑到方針再折回的接力賽。

辦法：1、全員分紅數隊。2、依據號令幾個隊員跑進紙筒內(人數不限) 3、跑到方針再折回，把紙筒交給下一組。4、若是報紙決裂，紙箱內的人要當場用膠帶修理好。5、全員最快完結的一組取勝。

暖場游戲二十：正話反說

參加人數：適合4人以上

游戲規則一：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內把剛才的那句話反過來說，也就是“人好是我”，如果說不出或者說錯就算失敗。

游戲規則二：選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

暖場游戲二十一：嘴大吃八方

參加人數：適合25人以上

游戲準備：一根繩子、4串葡萄、蒙眼睛的、細繩、輕松背景音樂。

游戲規則：每隊選一名人員，繩子兩邊各站2名隊員。隊員蒙上眼睛，右手繞過左胳膊抓住左耳朵，然后左手指地向左轉5圈。然后摸索著找到葡萄，最先吃完葡萄者獲勝，但是不能把葡萄從繩子上拽下來，只能吊在繩子上吃。不能用手。先吃完者勝利!

暖場游戲二十二：舞林大會

參加人數：適合35人以上

游戲準備：紙、彩帶等手工工具，音樂，分成幾個小組。

游戲規則：給每組配一些紙,彩帶等,然后讓每個小組抽一個題目,比如:孔雀舞/草裙舞/肚皮舞什么的,然后各組選出一個代表,組內成員將所發的道具給擺造型、跳舞的人打扮一番~~配上合適的音樂,比試比試。

暖場游戲二十三：吃得快

游戲準備：紅方巾4塊，圍嘴4個，奶瓶4個，牛奶/啤酒4杯，小筐4個、假胡子4個 提前灌好奶瓶，

游戲規則：4隊同時比。主持人喊開始。狼外婆(領導扮演)開始給自己系頭巾、戴假胡子，然后背著小筐，跑向對面的小紅帽，給小紅帽系好圍嘴，喂小紅帽喝奶，最先喝完的一隊獲勝。

暖場游戲二十四：夾氣球跑

參加人數：適合3人以上

游戲規則：兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要盡快返回起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。