懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了學(xué)校組織的為期兩天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，在這兩天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識到自己的不足。衷心感謝學(xué)校給我們提供了一次這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會，還要感謝培訓(xùn)的各位老師，是他們讓我對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了更深刻的認(rèn)識。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，其中有挑戰(zhàn)150秒、龍行天下、龍舟競技、水上浮橋、高空斷橋、呼吸的力量、冶河漂流、整個(gè)培訓(xùn)井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度耄瑠^勇拼搏，充滿激情，是我認(rèn)識到什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神。這次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)給予我的感悟啟發(fā)是一筆財(cái)富，我將永遠(yuǎn)受益。

首先教練把我們分為兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名，口號，標(biāo)志，我們的領(lǐng)導(dǎo)選擇我為隊(duì)長，說真的，其實(shí)我是有點(diǎn)膽怯的，會害怕做不好，會擔(dān)心得不到大家的認(rèn)可，但是我心想，既然領(lǐng)導(dǎo)選擇了我，我一定盡自己最大努力去做，不去嘗試一番，怎能先說自己不行呢，就算是給自己一次鍛煉的機(jī)會吧，于是，我擔(dān)任起我們龍騰隊(duì)的隊(duì)長。

在這個(gè)過程中，我深刻地理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”，回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利

地完成了任務(wù)。

給我印象最深的是高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練，我在下面望著八米高的斷橋時(shí)心里只有恐懼，心想一米多的跨度在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦，當(dāng)我一步一步爬上八米高空時(shí)爬上去的時(shí)候腿已經(jīng)軟了，踏板也是比我想象的窄得多，心里還是咚咚直跳，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊加油！加油！身為隊(duì)長我要給我的隊(duì)員做出榜樣，我不能害怕，在心里我就給自己鼓勵(lì)我一定可以的，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的是心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

這次拓展活動(dòng)使我深深地體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

從這次活動(dòng)我還有另外一種體會，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好機(jī)會，讓我全身心融入到這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事交流溝通，團(tuán)結(jié)互助，彼此了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作，也希望學(xué)校多搞些這樣的活動(dòng)。