畢業墻

難易度：★★★★

項目由來

畢業墻又稱：逃生墻、勝利墻、海難逃生。項目的由來有兩個版本

其一是說，二戰時期，在集中營里的囚犯，為了獲得自由而越獄，必須翻越4.2米高的獄墻。 其二是講，二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊擊中，船堅持不了多久很快就會沉沒，幸存的幾十名船員的生命受到危在旦夕。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能逃出生天。 雖然說法有二，但過程和結果都是相同的。在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學員以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業證書，后來這面墻有了畢業墻的稱號。

該項目叫海難逃生，通常它是拓展訓練的最后一個壓軸項目，所以通常也被叫做逃生墻或者勝利墻。畢業墻是為讓參訓學員明白個人與團隊的關系，團隊獲取成功才是真正的成功。團隊成員要在有限時間內全體翻過一面高4米的垂直墻面，活動過程中，不可以借助任何身體以外的工具，包括但不限于：衣服、皮帶、繩索、毛巾等。所能用并且允許用的只有每個學員的身體。

1、提高參訓學員的生存技能。提高安全意識和自我保護意識。

2、有效提升團隊凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

4、認識到成員之間的差異性，合理分工，最優化配置團隊人力資源。

5、深刻感受團隊成員之間的信任和幫助的重要性，嘗試完成有挑戰性的任務。

1、團隊成員必須在最短時間內爬過墻面，不可以借助外力和工具，包括但不限于繩索、衣服、皮帶、帽子等，須沿墻體正面爬上，只要有一個成員沒有爬上即定為挑戰失敗。如果人數太多，已經爬上去的學員順著梯子下來后站在教練指定位置。

2、參與挑戰學員要摘去身上的所有硬的物品，例如手表、圓珠筆、眼鏡、鑰匙、手機、發卡等等，穿硬底鞋、膠釘鞋的學員須脫掉鞋子。

3、采用搭人梯方法挑戰的團隊，底部的學員要采用馬步站樁式，將身體背部靠在垂直墻面上，腰部挺直，用手臂固定保持人梯牢固。專門人員扶住人梯學員的腰，攀登的學員不可以踩搭人梯的學員的頭部、頸部、脊椎，只允許踩肩膀和大腿。

4、參訓學員必須將衣服扎入腰帶，拉人的時候不可允許衣服，拉手時必須要手腕相扣而形成老虎扣，不允許直接拉手或手指，不能將攀爬學員的手臂扣在墻沿上，只允許垂直上拉，當攀爬學員肩部超過墻沿時可以將身體靠在墻沿上，抬腿，然后從側面拉腿將學員提上去。

5、不允許助跑起跳上墻，不可用蹬墻上走的動作。翻越墻頭要保持穩妥和安全。

6、要關注安全墊的面積大小和硬度，要關注安全墊上活動學員的安全，以免扭到腳踝，人多的時候部分學員可以采用弓步，一腳踩在墊子外。

7、項目進行中，有學員如果承受不住要大聲呼叫教練并堅持一陣，保護人員要盡快解救呼救的學員。所有不攀爬和當人梯的學員都要參與保護，要保持弓步站立，雙手過頭，肘略彎曲，掌心對著攀爬學員，抬頭隨時關注攀爬學員，做好接應和保護的準備。

8、若有攀爬學員或者當人梯學員跌落，保護的學員用掌心對著跌落學員將其按在墻上，注意不要按頭部。當攀爬學員在比較高的地方倒落或滑落時，保護學員應趕快上前托住，輕放在安全墊上。

9、項目規則要清晰講解，細節要重點強調，激勵學員參加挑戰。要由學員自己想出解決辦法，不給安全操作規范外的任何操作建議。學員討論時間為10分鐘，討論時間快到而沒有決策和執行方案時教練要給予提醒，要保留3/4的時間執行項目挑戰。

10、假如學員挑戰多次依然沒有成功，教練要給予鼓勵，適當的給予一些技巧方面的提示。教練要記錄項目挑戰開始時間和成功的結束時間以及失敗的次數。

11、假如最后一名未攀爬學員嘗試多種方法的時候都未成功，當學員表示要放棄時，教練應該給予一定提示。比如：確定要放棄嗎？現在放棄是很可惜的？方法是不是沒找對？如果學員在提示下還找不到方法，教練可以把方法告訴某個學員，讓學員自行溝通。

12、當畢業墻高于4.2米或者學員確實有困難的時，教練可以提供繩套并指導使用方法或者其他方式的幫助。

1、注意海綿墊是否完好，是否有硬物在上面，檢查畢業墻墻頭是否有松動。挑戰前帶學員進行充分熱身活動。

2、對攀爬的學員、搭人梯的學員、墻上提拉的學員、外圍保護的學員的安全要不斷強調，將安全事故防范于未然。

3、墻上學員不準騎跨或者站在墻頭，墻上平臺不得超過15人。教練監督的站位要合理，要能控制住后面及右側，左側要有安全人員保護。實際操作中，向右側傾斜的幾率會較大。

4、當地面攀爬的學員少于3人時，教練要在人梯后的位置給予適當輔以力量。要重點關注前3名和最后3名攀爬學員的攀登過程，其余學員攀爬時可以提拉與托舉同時使用，人梯不適宜過高，以免影響安全。

5、最后一名攀爬學員時對下掛學員的安全要不斷強調和監控，要學員注意安全措施，教練可以否決或者補充安全要求。

6、當最后一名攀爬學員離開地面，腳開始上舉或者做其他動作時，教練要站在學員的側后方，避免學員頭向下墜落或者臉或者頭碰在墻上，假如學員墜落要順勢幫助學員調整姿勢然后接住或者攬到懷中，之后必須休息一段時間然后再嘗試。

7、發現有安全隱患時應馬上叫停。女學員一般不做中間連接。提醒學員在被往上拉時不可以用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。

8、教練不可以參與在項目當中，比如充當倒掛或者最后一人。有的學員身體不舒服可以不參加攀爬挑戰，但是可以參加外圍保護。

9、應制止學員搭兩組人梯，當被拉學員出現上升困難而停滯或下滑時，應提示再搭一層人梯，或提示攀爬學員向一側抬腿，墻上學員抱腿。最后一名攀爬學員時必須聽從中間學員的感受，中間學員認為難以承受時要馬上停止。

10、當學員采用倒掛的方式要問清學員的安全措施，面向墻壁倒掛時要注意提醒學員，腰部以下不可以伸出墻外，要有專門學員負責拉住他的雙腿，教練要隨時監控。面向外倒掛時要提示學員動作安全，小腿扣在墻頭，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動作要慢，壓腿的學員要隨時拉好，不可以松手去拉最后一名被攀爬學員。

11、挑戰中不嘻哈打鬧要保持嚴肅，完成后注意邊角站的學員的安全。

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四川軍諾

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