#2020高校學(xué)分班# #魅力云校園# 素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育。通過短短五天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了很多知識(shí)，也明白了許多道理。

在一開始，也就是第一天。我們首先是集合，這要求所有參與人員于周一早上8:55在素拓管集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開；其次分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。然后是“破冰”，目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的；之后是組建。我們組好隊(duì)，選好對長和副隊(duì)長，分發(fā)好隊(duì)服，一共六隊(duì)，便開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形、隊(duì)徽這就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。最后是各個(gè)小隊(duì)展示其文化特色，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。

通過我們隊(duì)的討論，最終我們?nèi)M的隊(duì)名:向陽而生；口號(hào):砥礪前行，不負(fù)韶華，向陽而生，發(fā)光發(fā)熱；隊(duì)歌:你的答案（黎明的那道光會(huì)越過黑暗，打破一切恐懼，我能找到答案，哪怕要逆著光就驅(qū)散黑暗，丟棄所有的負(fù)擔(dān)，不再孤單；隊(duì)徽:半個(gè)向日葵。

接下來四天，我們一共挑戰(zhàn)了多個(gè)項(xiàng)目：極速60秒、盲人方陣、信任背摔、電網(wǎng)、漢諾塔、鼓動(dòng)人心、畢業(yè)墻……

極速60秒教會(huì)我們時(shí)間管理，打破固有思維，采用發(fā)散性思維解決問題；盲人方陣這個(gè)項(xiàng)目使我明白了良好的溝通和交流是團(tuán)隊(duì)有效合作的最重要保證；信任背摔教會(huì)我學(xué)會(huì)相信和信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感。電網(wǎng)讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的力量，分工協(xié)作的重要以及有組織有計(jì)劃行事，有效的利用資源。漢諾塔這個(gè)項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么重要；“鼓動(dòng)人心”教會(huì)我們在學(xué)習(xí)中要以目標(biāo)為導(dǎo)向，不怕挫折，學(xué)會(huì)反思總結(jié)，有效溝通，精誠合作，這樣才能創(chuàng)造佳績。畢業(yè)墻讓我明白了團(tuán)結(jié)就是力量；最后便是大家總結(jié)這周發(fā)生的事情。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1.團(tuán)結(jié)協(xié)作對一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說至關(guān)重要。一個(gè)懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)不斷前進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，只有懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能永葆生機(jī)，才能立于不敗之地；2.團(tuán)隊(duì)要有核心，分層管理；3.戰(zhàn)勝自我才能獲得成功。真正的成功，不在于戰(zhàn)勝別人，而在于戰(zhàn)勝自己。4.懂得感恩；5.做一個(gè)值得別人信賴的人。

總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和生活中去，去開拓更廣闊的天地！我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足，加油！