現代小學生體能狀況分析

隨著我國經濟的不斷發展，人們的生活水平提高，社會出現了大發展大繁榮的形勢，一些娛樂文化的出現占據了學生大量的時間和精力。

特別是在電子計算機興起對青少年的影響非常大，這在一定程度上降低青少年身體素質，同時也讓青少年忽略了身體素質的鍛煉。

久坐時間拉長缺乏運動容易產生壓抑情緒，導致整個的身體素質呈現出下降的態勢，因此小學體育課堂在這個大背景下就要扮演更多和更重的角色。

就在近日，《中華人民共和國體育法(修訂草案)》提請十三屆全國人大常委會第三十一次會議審議。修訂草案明確，國家實施全民健身戰略，構建全民健身公共服務體系;學校必須開設體育課，保證體育課時不被占用。

擬定每年8月8日為國家體育節。現如今國家也在強制要求大力發展。

久坐不動的現代生活方式破壞了我們的本性，而且成為我們長期生存的最大威脅之一。我們的文化把思想和肉體一分為二，而我卻想把他們重新聯系在一起。 ——《運動改造大腦》

一本風靡全球的革命性讀物《運動改造大腦》也提到運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。

這是源自哈佛醫學院超過20年的潛心研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實。

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書中案例研究表明：運動給身體提供某種獨一無二的刺激，而這種刺激為大腦創建了一種環境，這種環境使大腦能夠做好準備，愿意并且有能力去學習。

2007年，德國研究人員發現，人們在運動后學習詞匯的速度比運動前提高了20%。除了學生變得更聰明、成績更好之外，學生們還在體育課上收獲了每個家長都希望孩子具備的團隊協作能力、解決問題能力、抗風險能力，可見運動的重要性。

那在學校又如何開展培養這些習慣呢？

小學體育課堂體能訓練策略

（一）以興趣為主，加強引導

體育課堂上要講究興趣而不能按教材照辦，訓練項目多樣而不能單一，比如耐力訓練、柔韌性訓練等等，這樣小學生可根據自己感興趣項目進行鍛煉，以這種興趣為基礎讓學生進行訓練，讓學生在體能訓練中感到更多的快樂這樣體能訓練的效果才是最好的。

（二）營造良好的體能訓練氛圍

體能訓練不同于其他的體育課，體能訓練講究更多的技巧相比其他的體育課來講也比較枯燥，因此很多學生對體能訓練課興趣是比較低的.因此要建立良好的體能訓練氛圍，呈現出一種快樂和愉悅的氛圍，讓學生在不知不覺中度過體能訓練課。

（三）構建游戲性課堂

在進行體能訓練課堂時一定要注意運用游戲帶入感，利用小學生本身愛玩特點將體能訓練變成一堂游戲課能夠幫助學生接受體能訓練的知識和技巧，讓學生在游戲過程中學習相應的體能知識。

對于—些學生從小體弱，體育老師在進行體能教學中要進行更多的指導，要給與特別的關照，單獨找出適合這些學生所做的游戲，并告訴學生在課下應如何提高自身的體能。

將體能訓練與教學實踐相結合

（一）創設教學情境，激發小學生的興趣和熱情

由于受傳統教育模式的影響，體育課一直處于弱勢地位小學體育教師對體育的重視程度也不夠，因此體育教師對傳統教學模式需進行改進，創設適合學生的教學情境。

根據學生的興趣進行教學，這樣不僅改變了傳統教學的模式，而且對激發小學生對體能訓練的興趣和熱情有積極作用。

（二）體能訓練應更加注重學生的身心健康

體能訓練一方面在于提高學生的身體素質，讓學生具備多運動的意識、另一方面在于讓學生能夠正確對待身體素質較差的同學，身體素質較差的同學—般不能夠進行較洲烈地動。體育教師在這個討程中應該對他們更多的鼓勵，同時讓身體素質較好的同學幫助身體素質較差的同學。

在這個過程中讓學生能夠形成互相幫助和互助互愛的環境，有利于小學生身心的健康發展。

（三）將體能訓練拓展于課外生活領域

體能訓練不僅僅體現在體育課堂當中，體育教師可以教一些比較適合體能訓練的運動教給學生，這樣學生就能夠在課外活動中更好地運用在課堂上學習到的體能訓練的知識和技巧，有利于提高學生的身體素質，為未來的發展奠定良好的身體條件。

體育運動

隨著計算機對青少年最響的不斷增加，無論是家長還是學校都認識到青少年的身體素質在逐漸的下降，因此為解決目前存在的問題，學校在小學體育課堂中也更加重視體能訓練，通過—系列的措施提高學生的身體素質。

參考文獻∶

【1】湯如才 小學體育課堂體能訓練的有效策略探析【J】。文體用品與科技，2013，（20）.

【2】王華.在游戲的愉悅中增強體魄—小學體育課堂體能訓練游戲化策略探析【J】教育觀察，2013.（33），（作者簡介∶馬麟，廣州市越秀區中星小學一級教師，研究方向∶小學體育教學。）